Ihre Praxis aus Hamburg für online Ernährungstherapie und Ernährungsberatung

✓ Zertifizierte Beratung

✓ Bezuschussung durch Krankenkassen

Gesunde Ernährung ohne Diäten – finden Sie zurück zu einem natürlichen und entspannten Essverhalten.

Jennifer Brenner – Diplom-Ökotrophologin, zertifizierte Ernährungsberaterin und Fachberaterin für Darmgesundheit

Vielleicht kennen Sie das: Sie wissen eigentlich, was gesunde Ernährung bedeutet – trotzdem gelingt die Umsetzung im Alltag nicht so, wie Sie es sich wünschen.

Deshalb nehme ich mir Zeit, Ihre persönliche Situation zu verstehen. Denn eine gute Ernährungsberatung orientiert sich nicht an Standardlösungen, sondern an Ihnen, Ihren Bedürfnissen und Ihrem Leben.

So entstehen Lösungen, die nicht nur fachlich sinnvoll sind, sondern auch langfristig im Alltag funktionieren.

Denn Ernährung darf einfach sein, Freude machen und Ihnen guttun.

Jeder Mensch isst anders, lebt anders und hat andere gesundheitliche Voraussetzungen. Was für die eine Person hervorragend funktioniert, kann für die nächste völlig ungeeignet sein.

Deshalb steht bei mir nicht die "perfekte Ernährung" im Mittelpunkt, sondern eine Ernährung, die Ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigt.

Expertin für Ernährung

Als Diplom-Ökotrophologin, zertifizierte Ernährungsberaterin und Fachberaterin für Darmgesundheit unterstütze ich Sie mit ernährungswissenschaftlicher Expertise und individuell auf Sie abgestimmten Empfehlungen - ohne starre Regeln und Verbote.

Ernährung mit Freude und Intuition

Ich unterstütze Sie dabei, wieder mehr auf Ihr Körpergefühl zu hören, Ihrer Intuition und Ihrem Geschmack zu vertrauen und die Freude am Essen (wieder) zu entdecken.

Dabei zeige ich Ihnen, wie Sie:

• ein entspannteres Verhältnis zum Essen entwickeln, wieder mit mehr Genuss essen - und trotzdem Ihre persönlichen Ziele erreichen.
• Ihr Essverhalten langfristig gesünder gestalten, ohne in starre Regeln zu verfallen
• trotz Allergien oder Unverträglichkeiten genussvoll essen und Ihre Lebensqualität steigern
• nachhaltig abnehmen – einfach, alltagstauglich und ohne strenge Diäten
• ernährungsbedingte Beschwerden lindern und Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern

Ihr persönlicher Ernährungsplan

Neben der individuellen Ernährungsberatung biete ich auch persönlich erstellte Ernährungspläne an – komplett abgestimmt auf Ihre Vorlieben, Ihren Alltag und Ihre Ziele.

Ihr persönlicher Ernährungsplan hilft Ihnen, ausgewogene Mahlzeiten Schritt für Schritt im Alltag umzusetzen.

Ihre Online-Ernährungsberatung – flexibel, persönlich und ortsunabhängig

Die Beratung findet bequem per Videosprechstunde statt – so können Sie unabhängig von Ihrem Wohnort teilnehmen und die Termine flexibel in Ihren Alltag integrieren.

Aufgrund der hohen Nachfrage und der sehr positiven Erfahrungen habe ich dieses Format bewusst weiterentwickelt.

Beratung in vertrauter Umgebung

Während der Beratung können wir uns in einem Umfeld austauschen, in dem Sie sich sicher und wohl fühlen. Die vertraute Umgebung unterstützt den Beratungsprozess – Sie können sich ganz auf die Themen konzentrieren, die für Sie wichtig sind.

Die Anfahrt oder Parkplatzsuche entfällt: Machen Sie es sich einfach zu Hause auf dem Sofa oder am Küchentisch gemütlich.

Einfach und stressfrei

Für Ihre Online Ernährungsberatung brauchen Sie keinerlei technische Vorbereitung: Am vereinbarten Termin klicken Sie einfach auf den Zugangslink – und schon kann die Beratung beginnen. So lässt sich die Ernährungsberatung unkompliziert und zeitsparend in Ihren Alltag integrieren.

Persönlich und vertrauensvoll

Durch die Kommunikation in Bild und Ton entsteht ein persönlicher und vertrauensvoller Austausch. Beratungsunterlagen können wir direkt gemeinsam einsehen. Auf Wunsch werfen wir auch einen Blick auf Zutatenlisten oder in Ihren Kühlschrank.

Selbstverständlich erfolgt die Beratung vertraulich und gemäß den aktuellen Datenschutzbestimmungen der DSGVO.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen neue Perspektiven zu entwickeln, hilfreiche Gewohnheiten zu verankern und einen achtsamen, bewussten Ernährungsweg zu gestalten.

Kostenübernahme durch Krankenkassen

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen eine qualifizierte Ernährungsberatung.
Als Diplom-Ökotrophologin und zertifizierte Diät- und Ernährungsberaterin (VFED) erfülle ich alle Voraussetzungen für eine mögliche Kostenübernahme.

Erkundigen Sie sich am besten direkt bei Ihrer Krankenkasse nach den individuellen Konditionen.

Meine Schwerpunkte

Therapeutische Ernährungsberatung nach §43 SGB V

 Ernährungstherapie bei:

• Unverträglichkeiten von Gluten, Weizen, Laktose, Fruktose, Sorbit oder Histamin
• Nahrungsmittelallergien
• Gewichtsreduktion / Adipositas
• Reizdarmsyndrom
• erhöhten Blutfettwerten (Hyperlipidämie)
• Zöliakie
• entzündlichen Darmerkrankungen
• akuter oder chronischer Gastritis
• Niereninsuffizienz / Dialyse
• vor und nach bariatrischer Operation
• Stomaanlage / künstlichem Darmausgang
• Endometriose
• Hashimoto-Thyreoiditis

Prävention und Wohlbefinden (§20 SGB V)

• ausgewogene vegane oder vegetarische Ernährung
• achtsame und intuitive Ernährung
• Gewichtsmanagement und Lifestyleoptimierung
• JobFood – fit und leistungsstark durch den Berufsalltag (auch bei Schichtarbeit oder Dienstreisen)
• Ernährung bei Hochsensibilität
• Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
• Kinderernährung / Beikost
• zyklusbasierte Ernährung und Frauengesundheit
• Ernährung während der Wechseljahre
• Ernährung im Best-Ager-Alter

Sprechen Sie mich an, ich berate Sie auch gerne zu anderen Themen rund um Ihre Ernährung!

Presse & Medien

Als Diplom-Ökotrophologin und Ernährungsberaterin stehe ich auch für Interviews, Podcasts, Vorträge und Experteneinschätzungen rund um aktuelle Ernährungsthemen zur Verfügung.

Schwerpunkte sind unter anderem GLP-1 („Abnehmspritze“), Darmgesundheit, alltagstaugliche Ernährung sowie Ernährung im Berufs- und Schichtalltag.

Anfragen gerne per E-Mail an info@esspraxis.de oder über das Kontaktformular.