Lecker snacken und gleichzeitig unser Immunsystem stärken? Mit den guten Inhaltsstoffen der Pistazie ist das möglich!

Unser Immunsystem ist die erste Barriere gegen Infektionen. Daher wird unser Immunsystem oft auch als "Körperpolizei" bezeichnet. Zudem unterstützt ein gesundes Immunsystem Heilungsprozesse und verkürzt die Erholungszeit bei Krankheiten. Damit unsere Körperabwehr einwandfrei funktioniert, benötigen wir neben genügend Schlaf und ausreichend frischer Luft verschiedene Nährstoffe.

Pistazien enthalten wichtige Vitamine, Mineralien, Antioxidantien sowie sogenannte "sekundäre Pflanzenstoffe", die unser Immunsystem topfit machen.

Die in Pistazien enthaltenen B-Vitamine B1, B6 und Folat sind notwendig, um erfolgreich Infektionen abzuwehren.

Die Inhaltsstoffe Zink, Selen und Magnesium können das Risiko und die Schwere von Virusinfektionen mildern. Das enthaltene Kupfer hilft bei der Produktion von Antikörpern.

Pistazien enthalten zudem "komplettes Protein", das heißt, sie enthalten ausreichende Mengen aller neun essentiellen Aminosäuren. Das sind Protein-Bausteine, die unser Körper nicht selbst produzieren kann und über die Nahrung aufnehmen muss. Dieses wertvolle Protein aus den Pistazien stärkt unser Immunsystem durch die Erhaltung gesunder Immunzellen, welche wiederum für die Beseitigung schadhafter Zellen, Bakterien und Viren verantwortlich sind.

Die für die Färbung der Pistazien verantwortlichen Pflanzenfarbstoffe (Polyphenole und Carotinoide) tun Gutes, indem sie unsere Körperzellen vor oxidativem Stress schützen.

Mein Tipp: Eine handvoll Pistazien täglich stärkt unsere Abwehrkräfte.

Wenn das kein Grund zum Snacken ist!